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禁煙生活6か月

megapon — Wed, 17 Nov 2010 05:56:56 +0000

早いもので禁煙をしてから半年が過ぎました。
これまで幾度となく一本お化けと戦ってきましたが、
最近はとくに戦うこともなく過ぎています。

半年を振り返ってみると、きついと感じたのは最初の2週間だけでした。
とにかく眠かった。離脱症状ぱねぇ！！と本気で感じました。

最近ではタバコ値上げの影響で私の周りでも禁煙する人が増えてきました。
( ´・ω・)人(・ω・` )ナカーマ

禁煙をはじめた方へ
個人差もあるでしょうが最初の2週間さえ乗り切ればなんとかなるんで頑張ってね。

タバコ値上げ

megapon — Fri, 01 Oct 2010 03:00:15 +0000

10月になってとうとうタバコが値上げされましたね。
今日から禁煙する人も多いのかな？

私が禁煙したきっかけは今回の値上げでした。

禁煙決意した人は頑張ってください。
肩の力ぬいてちょちょいとやめてみたら簡単にやめれるかも。

私の場合禁煙してから早4ヶ月半が過ぎましたが・・・

たまーに吸いたくなりますね。

油断しないでいこう。

禁煙と歯周病と・・・

megapon — Tue, 14 Sep 2010 12:38:10 +0000

禁煙は順調です。なんと４ヶ月クリアしました。

ただし禁煙始めてから口の中の出血が気になり歯医者に通いましたが・・・

歯周病のようでしたが一向に良くなりません。

禁煙してからだから歯医者にこのことで通い続けること早４ヶ月。

最終的に出血箇所は解ったのですが出血原因が解らないので歯茎を開くことに！！

なんか大変なことになってきました。

結局原因は歯茎の組織がおかしくなっていた箇所があったとのことで、

良く分からないけどその部位を切除したみたい。

なんか虫歯治療から考えると１年くらいずっと歯医者に通ってる気がする。。。

でも出血止まった！！先生ありがとう！！

これで何食っても血の味する味覚から解放されるかな？

禁煙100日目

megapon — Sat, 21 Aug 2010 11:55:58 +0000

今日で禁煙100日目になりました。

もうさすがに普段は煙草のことなんてほとんど考えなくなってなっていますが、
喫煙夢もまだ見ますし、無性に吸いたくなることもまだあります。

よく食事の後っていいますが、それよりも外出時の中途半端に時間をもてあました時など
（１０分～２０分くらいのアイドルタイム）に吸いたい気持ちがやってきます。

まぁ、すぐ吸いたい気持ちなんて無くなるんでほっといてますがね。

なんだかんだで禁煙100日達成です。

この調子で・・・

「さぁっ!!　振り切るぜっ！」

禁煙１ヶ月目

megapon — Fri, 18 Jun 2010 03:30:55 +0000

さて禁煙して１ヶ月以上経ちましたが、
１本お化けも出てこなくなりました。

それにタバコのことをぜんぜん考えなくなった。

歯周病のほうも徐々に良くなってきてまして出血も少なくなってきました。

いい感じです。

もう大丈夫な気もしますが先輩たちの話だと
３ヶ月目あたりにも山があるようなので気を引き締めたいと思います。

禁煙3週間

megapon — Thu, 03 Jun 2010 10:00:06 +0000

さて禁煙3週間になりました。
3週間禁煙すれば、蓄積されたニコチンがほぼなくなるそうです。
本当かどうかはしらんけど。

まぁ実際タバコの欲求は皆無とはいえませんがほとんど無くなりました。

以前は「禁煙してるんだ～タバコ吸わね～」とか言いながら結局タバコのことを考えて生活していましたが、
２週間過ぎたあたりからタバコのことを考えない時間が増えてきたように思います。

離脱症状と思われる眠気も無くなりました。寝不足による眠気は普通にありますけどね。

ただ受動喫煙してしまうと手足がしびれてしまうようになってしまいました。
３時間くらいで消えるので我慢できる範囲ですがなんとなく気持ち悪いですね。
これはなんなのだろう？。

その他は・・・

相変わらず口の中は出血してますｗ
かなりの確立で歯周病の予感ｗｗ

歯医者予約入れましたｗ

次の日曜だけど・・・

世界禁煙デー2010

megapon — Mon, 31 May 2010 03:30:28 +0000

本日、5月31日はWHOが制定した世界禁煙デーだってさ。
そして、日本では本日から1週間は禁煙週間なんだって。

禁煙してなかったらスルーしてたと思う知識だ。

禁煙してひとつお利口になった。

禁煙だけは順調です。

禁煙だけは・・・ね・・・。

禁煙２週間+1日

megapon — Fri, 28 May 2010 03:30:43 +0000

さて禁煙開始から２週間が経ちました。
いわゆる”１本お化け”は時々現れますが、退治するのも容易になりました。
ここで負けたら後悔しますしね。多分くやし泣きします。いや本気泣きします。

口の中の出血はまだあります。そろそろ歯医者の予約を考えなければ。

眠気は随分緩和されてきました。
突発的な眠気に襲われることがありますがこれは離脱症状なのかな？

あとタバコの臭いに敏感になりすぎて困ってます。
通勤がつらいときがあります。

そうそう、禁煙すると味覚が戻りメシが旨いので食いすぎて太るといいますが、
自分の場合は味覚が変わったことで、これまで旨いと思っていたものが
まずく感じ、まずいものはまずいままになり食事量が減。

むしろ体重は減った・・・が、元々ピザなのでこれは好都合かｗｗｗ

喫煙夢

megapon — Mon, 24 May 2010 03:30:58 +0000

禁煙している人は大概タバコを吸っている「夢」を見るそうだ。
夢に見るまでタバコが忘れられないのだろうか。
まだ私はタバコの夢を見たことがないので信じられなかった。

そう、昨日までは・・・。

そして禁煙11日目にしてとうとう、タバコを吸う夢を見ました。
本当に見るもんですねぇ。

妙にリアルでした。

さて現実はというと、いい感じです。
眠気も治まり、吸いたい気持ちもほとんどありません。
まだ衝動的に吸いたくなるのは1日に2、3回はありますが、
以前と比べるとたいしたことはありません。

まずは禁煙2週間を目指します！！

禁煙8日目

megapon — Fri, 21 May 2010 13:00:37 +0000

さて、禁煙してからブログの更新を頻繁に行うようになった。

なぜか？

記録残してないとすぐ吸ってしまいそうな自分がここにいるから！！
はい、何かで気晴らししてないとやってられません！！

ニコチンつえぇｗｗｗｗ中毒すげぇｗｗｗｗｗｗｗ
こんな状態で8日も吸ってない俺すげぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

・・・って吸いたくなるときはありますが、正直ここまでつらくないです。

今日は朝起きる時の目覚めの一服の衝動とかはなく、禁煙順調~~~~

な感じで一日が始まりました。

が、口の中が鉄の味でした。

洗面所で唾を吐くと真っ赤！！血だらけです。
鏡で口の中見てもどこから血が出てるかよくわからんし、なんだこれ？
禁煙と関係あるんだろうか？

調べてみると・・・

歯周病・・・だと！？

ふぅん。

あと昼飯時に同僚の副流煙をたらふく頂きましたが、
正直タバコの臭いが苦手になってきている自分にびっくり。

嫌煙家にはなりたくないが、気持ちは少しわかった気がする。

その影響かどうか知りませんが午後は両手にしびれがありました。
これも禁断症状なのか。4時間くらいしびれてた。

そして眠気はだんだん治まってきている8日目でしたとさ。